Quando finisco la Corsa?

Vale un po’ per tutti gli sport ma specialmente dopo una corsa, concluso lo stretching finale, raccomando di tornare a casa, evitando di prendere freddo o fare altro, ad esempio andare a bere.

Infatti l’alcol dopo un esercizio fisico entra in circolo più velocemente, oppure fumare dal momento che dopo lo sforzo fisico la sigaretta risulta ancora più dannosa.