Andare Sempre per Gradi

I limiti di ognuno sono personali e soggettivi. Dipendono infatti dal punto di partenza del singolo: ho cominciato a correre ieri ed ho come obiettivo una maratona?

Impensabile cominciare gli allenamenti correndo tutta la lunghezza del percorso. È più ragionevole cominciare ad esempio con i 10 km, allenarsi finché non li si corrono bene, successivamente, con gradualità si può aumentare.